海滩防晒始于防晒霜、遮阳和衣物。海滩一日游需要的不仅仅是高防晒系数（SPF）的产品。游泳、出汗、毛巾、沙子以及长时间的户外活动，都使得携带充足的防晒霜、准备好遮阳设施和衣物变得至关重要。
离开海滩前做好防晒措施
选择SPF 30或更高、且标有防水字样的广谱防晒霜。检查瓶身是否在有效期内，并确保用量足够所有人使用。按照说明在日晒前涂抹，包括耳朵、脚部和颈后等容易被忽略的部位。 AAD申请指南 提供有关保险范围的实用建议。
每天安排重新申请
请遵循标签上建议的40分钟或80分钟游泳或出汗间隔。用毛巾擦干后立即补涂，并在户外活动后至少每两小时补涂一次。即使防晒系数为SPF 50，也仍然需要补涂。手机提醒可以起到辅助作用，但游泳或用毛巾擦干身体后，您可能需要更早地补涂防晒霜。
还要带上衣物和遮阳用品。
携带防晒衬衫或防晒衣、宽边帽、防紫外线太阳镜，并确保有阴凉处。将防晒霜放在包里或阴凉处，避免阳光直射。儿童使用防晒霜时，请遵循产品上的年龄建议；六个月以下的婴儿使用防晒霜前，请咨询医生。
在珊瑚附近游泳
不要以为“对珊瑚礁安全”的说法就证明产品对海洋生物无害。防护服可以减少需要涂抹防晒霜的皮肤面积。请遵守当地规定，避免触摸珊瑚。 珊瑚礁友好型防晒霜指南 解释成分声明能告诉你什么，不能告诉你什么。
团体采购
家庭旅行、露营或运动会可能需要不止一小管润滑剂。比较包装规格和每盎司价格，并做好重复使用的准备。使用我们的 防晒霜批量购买指南 无需依赖折扣标签即可估算数量。
出发前做好计划
- 带上一款具有良好广谱性和防水性能的防晒霜。
- 将帽子、太阳镜和防护服放在同一个包里。
- 安排遮荫休息点，并备好饮用水。
- 将防晒霜留在原包装容器中，并避免过热。
- 不要勉强使用快用完的药膏，而是要带足量以便再次使用。
家庭共享防晒包的最佳使用方法是让每个人都知道防晒霜放在哪里，以及哪种配方属于谁。不同的人可能喜欢不同的香味或质地。与其指望一瓶防晒霜能被几个在海滩、泳池和住处之间来回走动的人一直用着，不如准备一支小包装的防晒霜更实用。
海滩日问题
防水防晒霜的功效能持续一整天吗？
不。标签上会标明游泳或出汗后的间隔时间，通常为 40 或 80 分钟。请按照说明重新涂抹，并在用毛巾擦干后立即重新涂抹。
去海滩度假前，我应该看哪些防晒霜评测？
首先查看我们对 Blue Lizard、Badger、Coppertone 和 Neutrogena 这几个标有 80 分钟防水效果的产品的评测。比较成分、包装规格以及防晒系数 (SPF)。