Plajda güneşten korunma, güneş kremi, gölge ve uygun kıyafetlerle başlar. Plaj günü için yüksek SPF numarasından daha fazlası gerekir. Yüzme, terleme, havlu, kum ve uzun süre açık havada kalmak, yeterli miktarda güneş kremi taşımayı ve gölge ile uygun kıyafetlerin bulunmasını önemli kılar.
Plaja gitmeden önce güneşten korunma ürünlerine göz atın.
SPF 30 veya üzeri geniş spektrumlu ve suya dayanıklı etiketli bir güneş kremi seçin. Şişenin son kullanma tarihinin geçmediğinden ve herkes için yeterli miktarda olduğundan emin olun. Güneşe çıkmadan önce, kulaklar, ayaklar ve ense gibi genellikle atlanan bölgeler de dahil olmak üzere, talimatlara göre uygulayın. AAD başvuru kılavuzu Sigorta kapsamı konusunda pratik tavsiyeler sunar.
Yeniden uygulama sürecini günlük rutininize dahil edin.
Etikette belirtilen 40 veya 80 dakikalık yüzme ve terleme aralığına uyun. Havluyla kurulandıktan hemen sonra ve dışarıda en az iki saatte bir tekrar uygulayın. SPF 50 etiketi, tekrar uygulama ihtiyacını ortadan kaldırmaz. Telefon hatırlatıcısı yardımcı olabilir, ancak yüzme veya havluyla kurulanma, güneş kremini daha erken sürmeniz gerektiği anlamına gelebilir.
Yanınıza kıyafet ve güneşten koruyucu da alın.
Güneşten koruyucu bir tişört veya mayo üstü, geniş kenarlı bir şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve gölgeye erişiminiz olsun. Güneş kremini doğrudan ısıya maruz bırakmak yerine bir çantada veya gölgeli bir yerde saklayın. Çocuklar için ürün üzerindeki yaş kılavuzuna uyun; altı aydan küçük çocuklar için güneş kremi kullanımı konusunda bir doktora danışın.
Mercanların yakınında yüzmek
“Mercan dostu” ibaresinin bir ürünün deniz canlıları için zararsız olduğunu kanıtladığını varsaymayın. Koruyucu giysiler, güneş kremi sürülmesi gereken cilt alanını azaltabilir. Yerel kurallara uyun ve mercanlara dokunmaktan kaçının. Mercan resiflerine duyarlı güneş kremi rehberi İçerik iddialarının size neleri söyleyebileceğini ve neleri söyleyemeyeceğini açıklıyor.
Grup için satın alma
Bir aile gezisi, kamp veya spor günü için tek bir küçük tüp yeterli olmayabilir. Paket boyutunu ve ons başına fiyatı karşılaştırın ve tekrarlanan kullanımları planlayın. Önerilerimizden yararlanın. Toplu güneş kremi satın alma rehberi İndirim etiketine güvenmeden miktarları tahmin etmek.
Yola çıkmadan önce plan yapın.
- Geniş spektrumlu ve suya dayanıklılık etiketi bulunan bir güneş kremi yanınıza alın.
- Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetleri aynı çantada saklayın.
- Gölgelik alanlar planlayın ve içme suyunu erişilebilir halde bulundurun.
- Güneş kremini orijinal, etiketli kabında bırakın ve aşırı sıcaktan koruyun.
- Neredeyse boşalmış bir tüpü kullanmak yerine, tekrar uygulama için yeterli miktarda ürün getirin.
Ailece kullanılan ortak bir çanta, herkesin güneş kreminin nerede olduğunu ve hangi formülün kime ait olduğunu bildiği zaman en iyi sonucu verir. Farklı kişiler farklı kokuları veya dokuları tercih edebilir. Plaj, havuz ve konaklama yeri arasında gidip gelen birkaç kişi için tek bir şişenin yeterli olmasını beklemek yerine, ikinci küçük bir tüp daha pratik olabilir.
Plaj günüyle ilgili sorular
Suya dayanıklı güneş kremi tüm gün boyunca etkisini korur mu?
Hayır. Etikette yüzme veya terleme aralığı belirtilmiştir, genellikle 40 veya 80 dakika. Talimatlara uygun olarak ve havluyla kuruladıktan hemen sonra tekrar uygulayın.
Plaj gezisi için hangi güneş kremi yorumlarını okumalıyım?
Suya dayanıklılık süresi 80 dakika olan ürünler için Blue Lizard, Badger, Coppertone ve Neutrogena incelemelerimize göz atarak başlayın. İçerikleri, paket boyutunu ve güneş koruma faktörünü karşılaştırın.