Защита от солнца на пляже начинается с солнцезащитного крема, тени и одежды. Для пляжного отдыха недостаточно просто высокого SPF. Купание, пот, полотенца, песок и длительное пребывание на открытом воздухе делают важным наличие достаточного количества солнцезащитного крема, а также тени и одежды.
Перед отъездом на пляж используйте солнцезащитный крем.
Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше и указанием на водостойкость. Убедитесь, что срок годности флакона истёк и что крема достаточно для всех. Наносите крем, как указано в инструкции, перед выходом на солнце, включая часто пропускаемые участки, такие как уши, ступни и затылок. Руководство по применению AAD Предоставляет практические советы по страхованию.
Включите повторное обращение в расписание на день.
Следуйте указанному на этикетке 40-минутному или 80-минутному интервалу между плаванием и потоотделением. Наносите солнцезащитный крем повторно сразу после вытирания полотенцем и не реже чем каждые два часа на открытом воздухе. Наличие SPF 50 не отменяет необходимости повторного нанесения. Напоминание на телефоне может помочь, но плавание или вытирание полотенцем могут означать, что вам понадобится солнцезащитный крем раньше.
Возьмите с собой одежду и средства от солнца.
Возьмите с собой футболку или защитную футболку от солнца, широкополую шляпу, солнцезащитные очки с УФ-защитой и место, где можно находиться в тени. Храните солнцезащитный крем в сумке или в затененном месте, а не под прямыми источниками тепла. Для детей следуйте рекомендациям по возрасту, указанным на упаковке; проконсультируйтесь с врачом по поводу использования солнцезащитного крема детьми младше шести месяцев.
Плавание у кораллов
Не следует предполагать, что заявление о «безопасности для рифов» доказывает безвредность продукта для морских обитателей. Защитная одежда может уменьшить площадь кожи, нуждающуюся в солнцезащитном креме. Соблюдайте местные правила и избегайте прикосновения к кораллам. Руководство по выбору солнцезащитного крема с учетом защиты коралловых рифов В документе объясняется, что могут и чего не могут сообщить заявления о составе ингредиентов.
Покупка для группы
Для семейной поездки, похода или спортивного мероприятия может потребоваться больше одного маленького тюбика. Сравните размер упаковки и цену за унцию, а также спланируйте повторное применение. Используйте наш руководство по покупке солнцезащитного крема оптом оценить объемы, не полагаясь на маркировку “выгодная цена”.
Спланируйте всё заранее, прежде чем уезжать.
- Возьмите с собой солнцезащитный крем широкого спектра действия с соответствующей маркировкой водостойкости.
- В одной сумке храните шляпу, солнцезащитные очки и защитную одежду.
- Планируйте перерывы на отдых в тени и обеспечьте наличие питьевой воды.
- Оставьте солнцезащитный крем в оригинальной упаковке с этикеткой и берегите его от чрезмерного нагревания.
- Возьмите с собой достаточное количество средства для повторного нанесения, вместо того чтобы растягивать почти пустой тюбик.
Семейная сумка с солнцезащитным кремом наиболее удобна, когда все знают, где находится крем и кому принадлежит тот или иной. Разные люди могут предпочитать разные ароматы или текстуры. Второй небольшой тюбик может быть практичнее, чем рассчитывать на то, что одной бутылочки хватит нескольким людям, которые перемещаются между пляжем, бассейном и местом проживания.
Вопросы о пляжном отдыхе
Водостойкий солнцезащитный крем держится весь день?
Нет. На этикетке указан интервал для плавания или потоотделения, обычно 40 или 80 минут. Наносите повторно согласно инструкции и сразу после вытирания полотенцем.
Какие отзывы о солнцезащитных кремах стоит прочитать перед поездкой на пляж?
Начните с наших обзоров средств для лица Blue Lizard, Badger, Coppertone и Neutrogena, на которых указана 80-минутная водостойкость. Сравните состав, объем упаковки и SPF.